심근경색은 심장으로 가는 혈관이 막혀 심장 근육이 손상되는 질환입니다. 적절한 응급조치가 이루어지지 않으며 생명이 위험할 수 있습니다. 미리 심근경색 증상을 알고 있다면 미리 예방할 수 있습니다.
1. 가장 흔한 심근경색 증상 가슴 통증
심근경색의 대표적인 전조증상은 가슴 통증의 흉통입니다. 이는 단순한 가슴 답답함이 아니라, 쥐어짜는 듯한 강한 압박감을 동반합니다.
- 가슴 중앙에서 극심한 통증이 발생하며 눌리는 느낌이 듭니다.
- 통증이 30분 이상 지속되거나 휴식을 취해도 사라지지 않음.
- 때로는 팔, 어깨, 목, 턱까지 통증이 전이되기도 함.
이러한 증상이 나타난다면 즉시 119를 부르고 병원으로 가는 것이 가장 중요합니다.
2. 호흡 곤란 – 숨이 차고 답답한 느낌
심근경색 원인 중 하나는 심장으로 가는 혈액 공급이 차단되는 것입니다. 이로 인해 심장은 원활하게 혈액을 공급하지 못하고, 호흡곤란이 나타납니다.
- 이유 없이 갑자기 숨이 차거나 깊게 들이쉬기 어려움.
- 계단을 오르거나 조금만 움직여도 숨이 가빠지고 답답함.
- 가슴 통증과 함께 나타날 경우 심근경색 위험이 높음.
평소 호흡곤란이 자주 발생한다면 심장 건강 검진을 받아보는 것이 좋습니다.
3. 식은땀과 현기증 – 뇌로 가는 혈액 공급 부족
심근경색이 진행되면 혈액 순환이 원활하지 않아 뇌로 가는 혈류량이 줄어듭니다. 이로 인해 식은땀과 어지러움이 나타날 수 있습니다.
- 이유 없이 찬 땀이 흐름.
- 어지러움과 함께 구토 증상 동반.
- 눈앞이 캄캄해지고, 심한 경우 의식을 잃을 수도 있음.
이런 증상은 특히 60대 이상 노인에게 더 자주 나타나며, 심근경색의 중요한 경고 신호이므로 주의가 필요합니다.
4. 소화불량과 구토 – 위장 문제로 오해하기 쉬운 심근경색 증상
심근경색은 소화기 문제와 혼동될 수도 있습니다. 심장과 위장은 위치가 가까워 심장 문제가 위장 문제로 느껴질 수 있기 때문입니다.
- 속이 메스껍고 구토 증상 발생.
- 소화불량처럼 느껴지는 통증.
- 특히 가슴 통증과 함께 동반될 경우 심근경색 가능성이 높음.
소화불량으로만 생각하고 소화제를 먹고 기다리다 병을 키울 수 있으므로, 증상이 지속되면 즉시 병원을 방문해야 합니다.
5. 극심한 피로감 – 이유 없이 기운이 빠짐
심장이 약해지면 몸 전체로 산소와 영양 공급이 원활하지 않게 되어 피로감을 쉽게 느끼게 됩니다. 이는 심근경색의 조용한 전조증상일 수도 있습니다.
- 특별한 이유 없이 만성 피로감을 느낌.
- 조금만 움직여도 몸이 무겁고 지침.
- 아침에 일어나기 힘들고, 하루 종일 피곤함이 지속됨.
이러한 증상이 몇 주 동안 지속된다면, 심장 건강에 문제가 있을 가능성이 높으므로 병원을 방문해야 합니다.
6. 심근경색 원인과 예방 방법
심근경색은 예방이 가능합니다. 주요 심근경색 원인을 알고 이를 피하는 것이 중요합니다.
1) 주요 심근경색 원인
- 고혈압 – 심장 부담 증가.
- 당뇨병 – 혈관 건강 악화.
- 고지혈증 – 혈관이 좁아져 혈류 차단.
- 흡연 및 과음 – 혈관 손상 유발.
- 운동 부족 – 심장 기능 약화.
2) 심근경색 예방을 위한 생활 습관
정기적인 건강검진을 받고 혈압, 콜레스테롤 수치를 체크하세요. 채소와 생선을 포함한 건강한 식단을 유지하세요. 하루 30분 이상 꾸준한 유산소 운동을 하세요. 금연과 절주로 혈관 건강을 지키세요. 스트레스 관리로 심장 부담을 줄이세요.
7. 마무리
심장은 우리의 생명을 유지하는 가장 중요한 기관입니다. 심근경색 증상을 미리 알고 신속하게 대처하는 것이 생명을 지키는 길입니다. 특히 60대 이상이라면 가슴 통증, 호흡곤란, 식은땀, 소화불량, 피로감과 같은 전조증상을 주의 깊게 살펴야 합니다. 또한, 심근경색 원인을 이해하고 건강한 생활 습관을 유지하면 심장 건강을 지킬 수 있습니다. 작은 변화가 심장을 살리는 큰 힘이 됩니다. 오늘부터 건강한 생활 습관을 실천해 보세요!