전체 글77 대상포진 예방접종 방법 대상자 확인 백신종류 몸 한쪽이 따끔따끔하고 아프기 시작하신가요? 처음엔 근육통인 줄 알았는데 며칠 지나고 나니 물질이 올라오고 통증이 심했던 적이 있나요? 대상포진의 전형적인 발현 방식입니다. 한번 수두를 앓았던 사람이라면 누구나 대상포진에 걸릴 수 있어요. 대상포진을 예방하고 대상자는 누구이며, 백신종류는 어떤 것이 있는지 자세히 알아볼게요. 1. 대상포진이란?대상포진은 수두 대상포진 바이러스에 의해 발생하는 질환입니다. 어릴 때 수두를 앓고 난 뒤, 바이러스는 우리 몸속 신경절에 잠복합니다. 시간이 지나면서 면역력이 약해지면 이 바이러스가 다시 활동하면서 피부에 염증과 통증을 유발하는데, 이것이 바로 대상포진입니다. 주로 몸의 한쪽에서 발생하는 수포와 통증이 특징이며, 노년층이나 만성질환자에게 흔하게 발생합니다. 특히 .. 2025. 5. 25. 대상포진 초기증상, 놓치면 더 아파요! 조기 대응이 답입니다. 피곤하고 면역력이 떨어졌을 때, 몸이 이상하게 짜릿한 통증을 느끼신 적이 있으신가요? 피곤해서 그런가 보다 하고 그냥 넘기지 마세요. 대상포진 초기증상을 빠르게 인지하고 대응해야 통증을 줄이고 합병증도 막을 수 있는 질환입니다. 초기증상 예방과 일상에서의 관리방법에 대해 알아볼게요. 1. 대상포진이란?대상포진은 수두 바이러스가 원인이며, 어릴 때 수두를 앓았던 사람이라면 누구든지 걸릴 수 있습니다. 수두 바이러스는 수두가 완치된 뒤에도 우리 몸속 신경절에 잠복해 있다가, 면역력이 약해질 때 다시 활성화되면서 대상포진으로 나타나게 됩니다. 보통 몸 한쪽에만 찌릿찌릿한 통증이 생기고, 며칠 내에 수포가 무리를 지어 생기게 됩니다. 치료를 제때 받지 않으면 신경통이 수개월에서 수년까지 지속될 수 있어, 대상포.. 2025. 5. 24. 고양이가 먹으면 안되는 음식 10가지 총정리 우리 고양이를 지키는 작은 배려, 음식 선택부터 시작됩니다. 건강한 반려생활을 위한 필수 지식 고양이가 먹으면 안 되는 음식 10가지 소개할게요. 음식의 범위가 매우 제한적이니 주의해 주세요. 1. 테오브로민의 위험성 초콜릿초콜릿에는 테오브로민이라는 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 고양이의 중추신경계와 심장에 치명적인 영향을 주어, 구토, 발작, 심하면 사망까지 이르게 할 수 있어요. 특히 다크초콜릿일수록 함량이 높아 더욱 위험합니다. 고양이 근처에 초콜릿을 두지 말고, 실수로 먹었을 경우 즉시 병원으로 가는 것이 중요합니다. 2. 적혈구 파괴의 주범으로 양파와 마늘 피하세요.양파, 마늘, 부추 등은 고양이의 적혈구를 손상시키는 독성 화합물을 포함하고 있어요. 지속적으로 섭취하면 빈혈을 일으킬 수 .. 2025. 5. 20. 칼슘 제대로 섭취하는 방법 하루권장량, 과다섭취 부작용 성장하는 아이들, 무릎관절이 안 좋아 칼슘 영양 보조제를 선택했습니다. 제대로 섭취하지 않으면 부작용이 찾아온 경험이 있어 제대로 알고 섭취하는 방법을 알아보았습니다. 하루권장량과 과다섭취 시 부작용, 칼슘이 많이 있는 음식에 대해 알아볼게요. 1. 칼슘의 필요성과 하루 권장량내 몸에 맞는 적정량을 알자 칼슘은 성장기부터 노년기에 이르기까지 우리 몸의 중요한 구성요소입니다. 뼈의 미네랄 구성뿐 아니라, 심장, 혈관, 신경 그리고 근육 기능을 원활하게 하는 데 큰 역할을 합니다. 따라서 나이에 따라 권장되는 칼슘 섭취량을 알고, 내 몸에 맞는 적절한 양을 꾸준히 채워주는 것이 매우 중요합니다. 연령대별 하루 칼슘 권장량어린이 및 청소년 : 성장기에는 뼈의 형성이 빠르게 이루어지므로 1,000~1,200mg.. 2025. 5. 19. 지방간에 안 좋은 음식 10가지 몸이 좋아지려면 좋은 것을 먼저 챙겨 먹기보다는 안 좋은 음식을 먹지 않는 습관이 가장 중요합니다. 간은 하루 24시간 우리가 먹는 음식들을 해독하고 에너지를 저장합니다. 지방간은 간세포에 지방이 과도하게 쌓이는 질환입니다. 간에 부담을 주고 안 좋은 음식 10가지 살펴볼게요. 1. 보이지 않는 지방과 나트륨의 덩어리 가공식품햄, 소시지, 베이컨 같은 가공육은 지방과 포화지방산 함량이 매우 높고, 나트륨과 방부제도 다량 들어 있어요. 이런 성분들은 간의 지방 대사 기능을 저하시켜 지방간을 악화시킬 수 있습니다. 특히 가공육은 간단한 아침 식사나 도시락 반찬으로 자주 등장하지만, 조금씩 줄이고 닭가슴살이나 생선으로 대체해 보는 것을 권해드립니다. 2. 바삭함 뒤에 숨겨진 위험 튀김음식치킨, 감자튀김, 도넛.. 2025. 5. 18. 지방간에 좋은 음식 10가지 건강검진을 했는데 지방간이 나왔습니다. 10년 전이나 현재까지 변동 없이 지방간이 나옵니다. 나이를 들수록 지방간이 있다는 이야기를 들으니 불안했어요. 지방간에 좋은 음식 10가지에 대해 자세하게 알아볼게요. 의사 선생님이 녹차 꼭 잘 챙겨 먹으라는 이야기를 듣고 왔어요. 1. 항산화의 대표주자 녹차녹차에는 카테킨이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 간세포의 손상을 줄이고 지방 축적을 억제하는 데 도움을 줍니다. 특히 하루 2~3잔 정도의 따뜻한 녹차는 간 기능을 회복시키고 체내 염증 수치를 낮추는 데 효과적이에요. 단, 카페인에 민감하신 분이라면 취침 전은 피하는 것이 좋아요. 녹차는 소화도 돕고 심리적인 안정에도 도움을 주니, 간 건강뿐 아니라 하루의 스트레스를 푸는 데에도 도움이 된답니다.. 2025. 5. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음
