전체 글81 고양이가 먹으면 안되는 음식 10가지 총정리 우리 고양이를 지키는 작은 배려, 음식 선택부터 시작됩니다. 건강한 반려생활을 위한 필수 지식 고양이가 먹으면 안 되는 음식 10가지 소개할게요. 음식의 범위가 매우 제한적이니 주의해 주세요. 1. 테오브로민의 위험성 초콜릿초콜릿에는 테오브로민이라는 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 고양이의 중추신경계와 심장에 치명적인 영향을 주어, 구토, 발작, 심하면 사망까지 이르게 할 수 있어요. 특히 다크초콜릿일수록 함량이 높아 더욱 위험합니다. 고양이 근처에 초콜릿을 두지 말고, 실수로 먹었을 경우 즉시 병원으로 가는 것이 중요합니다. 2. 적혈구 파괴의 주범으로 양파와 마늘 피하세요.양파, 마늘, 부추 등은 고양이의 적혈구를 손상시키는 독성 화합물을 포함하고 있어요. 지속적으로 섭취하면 빈혈을 일으킬 수 .. 2025. 5. 20. 칼슘 제대로 섭취하는 방법 하루권장량, 과다섭취 부작용 성장하는 아이들, 무릎관절이 안 좋아 칼슘 영양 보조제를 선택했습니다. 제대로 섭취하지 않으면 부작용이 찾아온 경험이 있어 제대로 알고 섭취하는 방법을 알아보았습니다. 하루권장량과 과다섭취 시 부작용, 칼슘이 많이 있는 음식에 대해 알아볼게요. 1. 칼슘의 필요성과 하루 권장량내 몸에 맞는 적정량을 알자 칼슘은 성장기부터 노년기에 이르기까지 우리 몸의 중요한 구성요소입니다. 뼈의 미네랄 구성뿐 아니라, 심장, 혈관, 신경 그리고 근육 기능을 원활하게 하는 데 큰 역할을 합니다. 따라서 나이에 따라 권장되는 칼슘 섭취량을 알고, 내 몸에 맞는 적절한 양을 꾸준히 채워주는 것이 매우 중요합니다. 연령대별 하루 칼슘 권장량어린이 및 청소년 : 성장기에는 뼈의 형성이 빠르게 이루어지므로 1,000~1,200mg.. 2025. 5. 19. 지방간에 안 좋은 음식 10가지 몸이 좋아지려면 좋은 것을 먼저 챙겨 먹기보다는 안 좋은 음식을 먹지 않는 습관이 가장 중요합니다. 간은 하루 24시간 우리가 먹는 음식들을 해독하고 에너지를 저장합니다. 지방간은 간세포에 지방이 과도하게 쌓이는 질환입니다. 간에 부담을 주고 안 좋은 음식 10가지 살펴볼게요. 1. 보이지 않는 지방과 나트륨의 덩어리 가공식품햄, 소시지, 베이컨 같은 가공육은 지방과 포화지방산 함량이 매우 높고, 나트륨과 방부제도 다량 들어 있어요. 이런 성분들은 간의 지방 대사 기능을 저하시켜 지방간을 악화시킬 수 있습니다. 특히 가공육은 간단한 아침 식사나 도시락 반찬으로 자주 등장하지만, 조금씩 줄이고 닭가슴살이나 생선으로 대체해 보는 것을 권해드립니다. 2. 바삭함 뒤에 숨겨진 위험 튀김음식치킨, 감자튀김, 도넛.. 2025. 5. 18. 지방간에 좋은 음식 10가지 건강검진을 했는데 지방간이 나왔습니다. 10년 전이나 현재까지 변동 없이 지방간이 나옵니다. 나이를 들수록 지방간이 있다는 이야기를 들으니 불안했어요. 지방간에 좋은 음식 10가지에 대해 자세하게 알아볼게요. 의사 선생님이 녹차 꼭 잘 챙겨 먹으라는 이야기를 듣고 왔어요. 1. 항산화의 대표주자 녹차녹차에는 카테킨이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 간세포의 손상을 줄이고 지방 축적을 억제하는 데 도움을 줍니다. 특히 하루 2~3잔 정도의 따뜻한 녹차는 간 기능을 회복시키고 체내 염증 수치를 낮추는 데 효과적이에요. 단, 카페인에 민감하신 분이라면 취침 전은 피하는 것이 좋아요. 녹차는 소화도 돕고 심리적인 안정에도 도움을 주니, 간 건강뿐 아니라 하루의 스트레스를 푸는 데에도 도움이 된답니다.. 2025. 5. 17. 뇌경색 초기증상 10가지, 절대 놓치지 마세요 뇌경색은 뇌혈관이 막혀 뇌로 가는 혈류가 차단되면서 뇌 조직이 손상되는 질환입니다. 빠르게 대처하면 생명을 지킬 수 있고, 후유증을 줄일 수 있습니다. 초기 증상을 정확히 알고 있는 것만으로도 소중한 생명을 지킬 수 있습니다. 뇌경색의 초기증상 10가지를 알아보고 혹시라도 해당된다면, 빠르게 병원 진료를 권합니다. 1. 뇌경색 초기증상 10가지1) 갑작스러운 한쪽 팔이나 다리의 저림과 마비뇌경색의 대표적인 증상 중 하나는 몸의 한쪽에 갑자기 힘이 빠지거나 저린 증상입니다. 특히 오른손잡이라면 오른손이, 왼손잡이라면 왼손이 느닷없이 말을 듣지 않거나 젓가락을 놓치는 일이 생길 수 있어요. 잠깐 저린 정도로 생각하고 넘기지 마시고, 이런 증상이 갑자기 왔다면 즉시 병원을 찾는 것이 좋습니다. 2) 얼굴의 한.. 2025. 5. 5. 간헐적 단식 가이드 16:8, 5:2, OMAD 방법 총정리 굶는 게 아니라 시간 조절하는 간헐적 단식을 소개합니다. 다이어터들에게 인기 있는 간헐적 단식이 주목받고 있습니다. 몸의 자연스러운 리듬을 되찾고 건강을 회복하는 식사법입니다. 초보자들도 쉽게 따라 할 수 있는 16:8, 5:2, OMAD 방식의 장점, 주의할 점, 실생활 활용 꿀팁에 대해 자세하게 알아볼게요. 1. 간헐적 단식이란?공복의 힘을 믿어보세요. 간헐적 단식은 하루 중 일정 시간 동안만 음식을 섭취하고, 나머지 시간은 공복 상태를 유지하는 식사 방식입니다. 이 방법은 단순히 ‘굶는 것’과는 다릅니다. 오히려 몸이 공복 상태에서 스스로 회복하고, 저장된 에너지를 효율적으로 쓰도록 도와주는 자연스러운 리듬을 회복하는 과정이죠. 공복 시간이 길어지면 인슐린 수치가 낮아지고, 우리 몸은 저장된 지방을.. 2025. 5. 4. 이전 1 2 3 4 5 ··· 14 다음
